بخند و شادباش

بخند و شادباش، به ویژه نقص ها، مشکلات کوچک و ناتوانی های جزیی خود را خیلی بزرگ نکن.

در خندیدن درس مهمی نهفته است: تقریبا محال است که هنگام خندیدن عصبانی, مضطرب , ناراحت یا افسرده شوید. خنده نه تنها حس شادی به شما می بخشد , بلکه فواید  زیر را هم در پی خواهد داشت :

استرس و سایر اشکال ناراحتی احساسی مثل اضطراب و ترس را کاهش می دهد.

ما را با دوستان شادمان مرتبط می کند. این امر رضایت بیشتری در ما ایجاد خواهد کرد .

باعث تقویت سیستم ایمنی بدن ما می شود , فشار خون را کاهش می دهد , اکسیژن رسانی در خون  را تسریع می بخشد , عضلاتمان را شل می کند و تحمل درد را در ما افزایش می دهد.

در نهایت این نتایج انرژی بیشتری برای خنده بیشتر به ما می دهند , به علاوه حس رضایت و خوشحالی را در ما تشدید می کنند.

/ 0 نظر / 43 بازدید